ENTRENE SU MEMORIA Y LA DE OTROS
-
Método Loci (del latín “locus-lugar”): imaginar
de forma vívida un lugar e ir colocando en él diversos elementos que se quieran
recordar.
-
Aspectos a evaluar:
o
Cuestionarios de quejas de memoria.
o
Cuestionario para evaluar de forma subjetiva la
memoria (frecuencia del olvido, gravedad, funcionamiento retrospectivo,
estrategias que se emplean).
-
Para la rehabilitación de la memoria hay que
tener en cuenta:
o
MCP verbal, visual y espacial.
o
Memoria de trabajo.
o
MLP
o
Capacidad de aprendizaje.
o
Memoria implícita (verbal, visual y háptica).
o
Memoria autobiográfica.
o
Memoria prospectiva.
o
Memoria semántica.
-
Para evaluar y predecir si una persona puede
vivir de forma independiente se utiliza:
o
Test conductual de memoria Rivermaid. RBMT de
Wilson y colaboradores.
o
Escala de memoria de Weschler. 5 índices de
memoria general, poca validez ecológica.
-
Ayudas externas:
o
Aquellas que actúan como claves.
o
Ayudas representacionales.
-
Estrategia de memoria: operaciones cognitivas
orientadas a registrar la información.
-
Técnica: Procedimiento concreto utilizado para
aprender algún material.
-
Técnicas mnemotécnicas:
o
Mnemotécnica visual: utilizando imágenes
mentales o fotos.
o
Utilización de movimientos motores.
o
Asociación: favorece la retención. Asociar la
información nueva con una conocida o familiar.
o
Repetición: de mantenimiento/elaborativa.
o
Estrategias de centralización: desechar lo
periférico, conservar únicamente el núcleo de la información que se quiere
recordar. Se corre el peligro de que el
efecto de la asociación sea menos fuerte, al no recuperar la información desde
más puntos (efecto de familiaridad).
o
Estrategias de organización: basadas en aspectos
semánticos.
§
Agrupamiento.
§
Organización jerárquica.
§
Categorización.
o
Estrategias de elaboración: asociar la
información con elementos externos. Recodificación.
-
Método
PQRST: Preview, Question, Read, State y Test. Útil para estudiantes. (Robinson)
-
Técnicas de rehabilitación de la memoria.
o
Repetición sin errores: la producción de una
respuesta incorrecta puede reforzar esa respuesta incorrecta. Se repite la
tarea sin errores.
o
Repetición y recuperación espaciada: se presenta
el material, se repite inmediatamente y se va ampliando el tiempo entre la
presentación y la repetición para verificar si hay retención.
o
Vanishing Cues (V): se proporciona la
información que se desea retener y se va retirando poco a poco.
-
UNAM (Programa de entrenamiento de memoria de la
Comunidad de Madrid): estimulación cognitiva, aprendizaje de estrategias
específicas, atención, percepción y lenguaje. Estrategias que utiliza -> visualización,
asociación, categorización y repetición.
o
Dos fases -> Cribaje y evaluación de la memoria
con RBMT.
o
Cuatro módulos.
§
Estimulación cognitiva y aprendizaje de
estrategias.
§
Conceptos de memoria.
§
Aplicaciones a la vida diaria.
§
Metamemoria.
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